Pełen relaks w wannie – proste przepisy na domową sól do kąpieli
Trudno wyobrazić sobie coś prostszego i bardziej relaksującego niż wieczorna gorąca kąpiel. Po dniu w pracy pełnym stresu, ciepła woda w wannie z odpowiednią mieszanką zapachową (np. lawenda z rumianem rzymskim), odpręży umysł i przygotuje nas na zdrowy sen. Z kolei, obolałe mięśnie sportowców po ciężkich zawodach, rozluźnią się podczas kąpieli z dodatkiem soli Epsom, która uzupełnia niedobory magnezu. Kąpielowe kosmetyki domowe nie dość, że świetnie działają, pięknie pachną, to jeszcze są wyjątkowo łatwe do samodzielnego przygotowania – zwłaszcza sól do kąpieli.
Przepis na sól, która pomoże obolałym mięśniom
Wspomniana już wyżej sól Epsom (inaczej gorzka sól lub siarczan magnezu) jest łatwo dostępna w sklepach internetowych. Warto zaopatrzyć się w duże opakowanie, bo na kąpiel potrzeba 1 do 2 szklanek. Do tego dodać należy ok. 1 szklanki soli morskiej. Aby mikstura miała jeszcze silniejsze działanie przeciwbólowe, warto sięgnąć po moc ukrytą w ziołach. Najlepszy wybór to suszone ziele bylicy (ok. 50g), które gotujemy pod przykryciem przez 10 minut. Powstały wywar, wlewamy do wanny razem z mieszanką soli. Po kilkunastominutowej kąpieli powinniśmy już poczuć zmniejszenie napięcia i bólu mięśni – w wodzie powinniśmy spędzić minimum 15 minut.
Cytrusowo-orientalne klimaty w wannie i pod prysznicem
Sól według tego przepisu nadaje się nie tylko do kąpieli, ale też jako peeling pod prysznic. Jest jednocześnie energetyzująca i przyjemnie otulająca ciało. Wystarczy zmieszać ze sobą startą skórkę z cytryny i pomarańczy (1 łyżeczka), mąkę owsianą (3 łyżki) oraz dodać szczyptę mielonych goździków i gałki muszkatołowej. Aromat mikstury podkręci cynamon – jednak uwaga, bo czasem podrażnia skórę. Przygotowując pastę pod prysznic, na około 4 łyżki powyższej mieszanki, dodajemy 2 łyżki dowolnego oleju (np. delikatny – migdałowy lub aromatyczny – sezamowy). Wersję tego kosmetyku najlepiej nadającą się do kąpieli, wzbogacamy oczywiście o sól morską lub gorzką (1-2 szklanki) – w zależności od aktualnych potrzeb naszego ciała.
Na cellulit i nie tylko – spirulinowa sól do kąpieli
Zielony proszek pozyskiwany z alg morskich – spirulina – to nie tylko znany superfood, ale też doskonały dodatek do kosmetyków. Sól do kąpieli wzbogacona o spirulinę będzie odżywcza i łagodząca dla skóry, ukoi podrażnienia i wypryski, a ponadto dobrze sprawdzi się w profilaktyce cellulitu. Wystarczy suszony proszek wymieszać z solą morską w proporcji około 1 do 3. Dla uzyskania przyjemnego zapachu, dodać można jeszcze kilka kropel ulubionego olejku eterycznego. Do zielonej spiruliny, szczególnie sprawdzą się aromaty kojarzące się z lasem – olejek jodłowy (działanie przeciwzapalne), sosnowy (tonizuje i lekko rozgrzewa) czy cedrowy (zwalcza cellulitis).